Kiné périnée post-partum : la méthode biofeedback

La rééducation kiné périnée est une étape essentielle pour la santé des jeunes mamans après un accouchement. Ce processus de rééducation permet de restaurer la tonicité du périnée, un ensemble de muscles situés dans la région pelvienne qui soutient des organes vitaux comme la vessie, l’utérus et le rectum. Pendant la grossesse et l’accouchement, ce groupe de muscles subit des pressions importantes qui peuvent entraîner des désagréments tels que des fuites urinaires, des douleurs pelviennes ou encore un prolapsus. Explorons en détail la nécessité de la kiné périnée post-partum et ses différentes techniques, y compris la méthode du biofeedback.

Pourquoi la kiné périnée est essentielle après un accouchement ?

La rééducation kiné périnée est indispensable après la naissance d’un enfant, que ce soit par voie basse ou césarienne. Pendant la grossesse, le périnée subit la pression du poids du bébé, ce qui affaiblit progressivement les muscles. Lors de l’accouchement par voie basse, ces muscles peuvent être encore plus étirés, voire déchirés. Si une césarienne est pratiquée, le périnée reste tout de même affecté par les mois de grossesse.

La rééducation du périnée permet de prévenir et de traiter plusieurs conséquences de cet affaiblissement musculaire :

• Fuites urinaires, surtout en cas d’efforts physiques.
• Douleurs pelviennes.
• Descente d’organes (prolapsus).
• Problèmes lors des rapports sexuels (douleur ou diminution des sensations).

Il est conseillé de ne pas attendre l’apparition de ces symptômes pour commencer la rééducation post-partum du périné. En effet, la kiné périnée est également un outil de prévention pour éviter des complications à long terme, notamment en cas de nouvelle grossesse ou à la ménopause.

Quand commencer la kiné périnée post-partum ?

Généralement, il est recommandé de débuter la rééducation kiné périnée environ 6 à 8 semaines après l’accouchement, lors de la visite post-natale. Ce délai permet de s’assurer que les tissus du périnée sont suffisamment cicatrisés et que le corps est prêt à entamer un programme de rééducation. Toutefois, si vos patientes ressentent des symptômes tels que des fuites urinaires ou des douleurs pelviennes avant cette période, n’hésitez pas à les conseiller sur des exercices doux à pratiquer en attendant le début des séances.

Déroulement d’une séance de kinésithérapie périnéale

Lors de la première séance, il vous faut une évaluation de l’état du périnée de la patiente qui se fait via à un examen clinique que vous pouvez réaliser si vous êtes qualifié, sinon une sage-femme devra le faire. Cela vous permet de recueillir des informations sur les différents symptômes que votre patiente peut présenter. Ensuite, il vous faudra adapter les exercices à ses besoins. Les séances incluent généralement des exercices de contraction et de relâchement des muscles du périnée, accompagnés d’un travail de respiration.

💡Si nécessaire, des techniques comme l’électrostimulation ou le biofeedback peuvent être employées pour mieux cibler les muscles (nous vous en parlons un peu plus bas dans l’article).

La fréquence et le nombre de séances varient en fonction des patientes. Il est courant d’avoir besoin d’une dizaine de séances pour une rééducation complète. Ces séances peuvent être complétées par des exercices que vos patientes peuvent réaliser à domicile pour renforcer les résultats obtenus en cabinet kiné.

🚨 Bon à savoir. La kiné périnée peut également être pratiquée bien au-delà du post-partum, notamment en prévention lors de périodes de la vie où le périnée est particulièrement sollicité, comme la ménopause.

La régularité : clé du succès dans la rééducation du périnée

Pour que la rééducation kiné périnéale soit efficace, la régularité est essentielle. Il est important que vos patientes suivent les séances qui leur sont prescrites à la lettre. Il est de votre ressort de faire en sorte d’accompagner vos patientes afin qu’elles n’abandonnent pas le programme en cours de route. De plus, la réalisation d’exercices à domicile entre les séances peut grandement améliorer les résultats.

Le périnée est un groupe musculaire qui, comme tout autre, nécessite un entretien régulier. Une fois la rééducation terminée, il est recommandé de continuer à faire des exercices de renforcement de temps à autre. Après une nouvelle grossesse ou pendant des périodes de la vie où le périnée est particulièrement sollicité, comme la ménopause, ces exercices sont très importants.

La méthode du biofeedback pour la rééducation périnéale

Une des techniques les plus efficaces pour la rééducation périnéale kiné est la méthode du biofeedback. Cette méthode moderne permet de visualiser en temps réel les contractions des muscles du périnée. Grâce à une sonde vaginale ou anale, les contractions musculaires sont retranscrites sous forme de courbes ou de sons sur un écran. Cela vous permet de me montrer et de faire comprendre à vos patientes comment elles contractent leurs muscles afin d’améliorer progressivement la qualité de leurs efforts.

Le biofeedback est particulièrement utile pour les femmes qui ont du mal à localiser ou à contracter leurs muscles du périnée. En voyant les résultats de leurs contractions sur l’écran, elles peuvent ajuster et améliorer la précision de leurs mouvements. Cette technique permet donc un renforcement ciblé et rapide des muscles du plancher pelvien.

Les avantages du biofeedback sont multiples :

1. Il aide à prendre conscience de la localisation et du rôle des muscles du périnée.
2. Il permet un suivi en temps réel des progrès, ce qui renforce la motivation.
3. Il favorise une rééducation plus rapide et plus efficace grâce à un contrôle visuel direct.

Techniques complémentaires à la kiné périnée

Outre le biofeedback, plusieurs autres techniques peuvent être utilisées dans le cadre de la kiné périnée :

• Électrostimulation : cette technique utilise des courants électriques pour provoquer des contractions musculaires involontaires. Cela permet de stimuler les muscles du périnée chez les patientes qui ont du mal à contracter ces muscles volontairement.
• Rééducation manuelle : cette méthode repose sur des exercices de contraction réalisés sous votre supervision. Cette méthode utilise un toucher vaginal pour guider la patiente dans la bonne exécution des mouvements.
• Exercices de Kegel : il s’agit de contractions volontaires des muscles du périnée, que la patiente peut réaliser à la maison pour renforcer les effets des séances de rééducation.

Chaque technique est adaptée à la patiente et à ses besoins spécifiques, afin de garantir une rééducation personnalisée et efficace.

👀 Pratiquez-vous la rééducation du périnée kiné ? Quels sont vos conseils et pratiques utilisés ? N’hésitez pas à les partager avec nous !!