Comprendre l’anatomie du corps humain – Partie 4 : le muscle ilio-psoas
Parmi les structures essentielles qui assurent la capacité de mouvement de l’homme, le muscle ilio-psoas est d’une importance cruciale ! Dans cette quatrième partie de notre série d’articles sur l’anatomie du corps humain, on vous propose donc un petit rappel anatomique sur ce muscle populaire, mais souvent peu compris ! 💡
Tout savoir sur le muscle ilio-psoas 🔍
Aussi appelé le muscle de l’âme, le muscle ilio-psoas peut donner des douleurs lombaires mais aussi intestinales, du diaphragme et même des névralgies s’il est inflammatoire !
Muscle ilio-psoas : localisation et structure
Le muscle ilio-psoas, aussi appelé le « psoas », est en fait composé de deux muscles distincts : le muscle psoas majeur et le muscle iliaque. Ces deux muscles sont étroitement associés anatomiquement et fonctionnellement, et ils sont responsables de plusieurs mouvements importants de la hanche. Ils jouent donc un rôle essentiel dans la mobilité, la stabilité et la posture du corps humain.
Le muscle Psoas
Le muscle psoas majeur prend son origine à partir des vertèbres lombaires (L1 à L5) de la colonne vertébrale, puis il descend en diagonale à travers la cavité abdominale pour se fixer sur le grand trochanter du fémur, la partie supérieure de l’os de la cuisse.
Action : il est fléchisseur de hanche et permet de réaliser une rotation controlatérale au rachis.
Le muscle iliaque
Le muscle iliaque, quant à lui, prend son origine sur la face interne de l’os iliaque, qui est l’os de la hanche. Ces deux muscles convergent pour former le tendon ilio-psoas, qui s’insère sur le fémur.
Action : Il est essentiellement fléchisseur de hanche et antéverser du bassin.
Ces deux muscles ont une terminaison commune au niveau du petit trochanter du femur. Ils sont innervés respectivement en L2 L3 et L1 L2 L3.
Le muscle ilio-psoas : un acteur clé de la mobilité humaine
La fonction du muscle ilio-psoas
Le muscle ilio-psoas est essentiel pour de nombreuses activités quotidiennes et sportives. Il est responsable de la flexion de la hanche, c’est-à-dire le mouvement de rapprochement de la cuisse vers le tronc. Cette action est cruciale pour des activités aussi simples que la marche, la montée des escaliers, ou le fait de se lever d’une chaise.
De plus, le psoas est également impliqué dans la rotation externe de la cuisse, la flexion latérale de la colonne vertébrale, et contribue à la stabilisation du tronc pendant de nombreuses activités, y compris les exercices de musculation.
Son rôle dans les douleurs lombaires
En raison de sa proximité avec la colonne lombaire, le muscle ilio-psoas peut jouer un rôle dans les douleurs lombaires. Lorsqu’il est tendu ou contracté en permanence, il peut exercer une pression excessive sur la région lombaire, entraînant des douleurs et des déséquilibres posturaux. Des problèmes tels que la posture sédentaire, l’inactivité physique ou des mouvements incorrects peuvent contribuer à des tensions dans le muscle ilio-psoas.
Voilà, vous savez tout sur le muscle ilio-psoas ! Découvrez l’intégralité de cette série d’articles :
